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葡京娱乐场国际品牌值得信赖|自测肺健康,冬天养肺润肺,全靠这1招来支撑嗯

2020-01-11 12:05:32来源:匿名

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很多人一到冬天就会频繁出现感冒、咳嗽等呼吸系统疾病,常出现皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻咽干、口腔溃疡、干咳声沙、鼻出血、大便干结等症状。

这究竟是怎么了?

其实,这很大程度上是因为:“燥邪”入侵加重引起的。

秋季燥邪开始伤身,入冬气候更加干燥,加上暖气的使用,若冷空气一吹,燥邪更为“强盛”。

感冒、流感、哮喘、肺炎等一系列呼吸系统疾病都会高发,尤其是小孩和老人,危险性更高。其中,在老年人多器官功能衰竭的发病诱因中,肺部感染占75.4-82.8%。

肺与外界相通,喜润恶燥,冬季最易受伤。过于干燥,肺也会像皮肤一样起皮、干裂,导致机体的净化、防御功能大幅降低,细菌、病毒等有害物也更易入侵、停留在肺部,影响整个机体健康,最常见的有:

1、燥邪犯肺,若肺阴受损,则易干咳无痰或痰粘难咯;若肺络受损,则见胸痛,咳嗽带血;

2、鼻为肺之窍,鼻易干燥、发痒或鼻出血;

3、喉、咽分别是肺的门户和通道,可导致咽干、口燥、音沙、口腔溃疡等;

4、肺外合皮毛,皮肤易干涩、皲裂,甚至出现毛发不荣、易掉落等症;

5、肺与大肠互为表里,肺燥下移至大肠,易引起肠燥便秘。

肺部异常,连呼吸、进食都会受到影响,是所有疾病中最难以承受的,也是最易发生肿瘤的脏器。

肺癌已经连续6年在肿瘤中排位第一,且年轻化趋势明显,最小的患者只有17岁。

气候、空气质量、抽烟、体质差等都会影响肺部健康,赶紧自测一下吧!

自测肺健康

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1、经常咳嗽,伴有大黄痰;

2、口臭日益严重;

3、抵抗力差,容易感冒;

4、天气转冷,或者在空气不好的地方都会觉得嗓子不舒服;

5、常有不明咳嗽、呼吸不畅通;

6、喉咙哑,感觉有痰,胸部闷;

7、咽部不适,感觉有异物咳不出,干咳;

8、早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津;

9、容易伤风感冒,易流鼻涕、打喷嚏;

10、憋气、气短。

在日常护理或是滋补时,肺是最易被忽视的脏器。但若经常出现以上症状,预示您的身体正在受到外部环境污染的侵害,必须及时注意肺部保养与护理。

肺主呼吸,全身血液也流经于肺,又调节全身水液的输布和排泄,一旦受损,全身遭罪,而呼吸系统是最容易出现病变的。

感冒高发诱发支气管炎

肺脏受损,燥邪侵入易感风寒,病毒、细菌易侵入易发感冒,稍有疲劳抵抗力就易下降引起呼吸道感染。若感冒频发,常咳嗽,也可能诱发支气管炎。

咳嗽久治不愈

冬季咽喉、鼻腔的干燥感强烈,燥邪就更易顺利通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵犯入肺。因此,冬季也易多发干咳。

哮 喘

气道慢性炎症会引起可逆性气流受限,引发哮喘,出现喘息气促、胸闷、咳嗽等症状。长期反复发作,也可导致气道狭窄。

肺部疾病

口鼻或咽喉干燥、声音嘶哑,往往预示着肺部出现了病理变化,若不加以改善,病毒、细菌只会聚集的更多、更深入,进一步诱发肺间质病、肺间质纤维化、蜂窝肺等疾病,甚至肺癌。

除了气候干燥,冬季常吃火锅、烧烤等热辣饮食或是进补易上火的滋补之物,也易出现嗓子干痒等症,都是“燥邪”侵体的症状。但一有症状就吃药,不是最好的选择。

中医认为,机体健康要讲究调和与和谐,能调理就不要吃药。这样更养生,对身体无副作用。

预防燥邪侵体,其原则是“燥则润之”,来一勺古方雪梨膏冲水,就起到润肺清肺的功效,改善呼吸系统和肺功能,减少感冒。

一位妈妈说:孩子体质差,常感冒发烧,也引发了哮喘,三天两头就得吃药,还经常上医院打针。

但从去年秋季开始,每天都坚持给孩子喝一勺雪梨膏,今年入秋到现在,都没怎么咳嗽,哮喘都没出现,感觉体质都变好了。

雪 梨 膏

膏方,自古以来就是中药制剂中最有效的剂型,也是中华民族最古老的养生方式。雪梨膏,更是一脉古方相承,早在唐朝就有这道药膳了,也是宫廷里的滋补圣品之一。

精选秋梨(或鸭梨、雪花梨)为主要原料,熬制成膏,以滋养肺脏,且全年都可进食。有润肺止咳,生津利咽的功效,用于阴虚肺热之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑等症。对肺热久嗽伤阴者的作用更加明显。

食材

鸭梨5个,冰糖、蜂蜜,适量。

做法

① 鸭梨洗净,用擦板擦出梨蓉和梨汁;

② 将梨蓉和梨汁放入沙锅,加冰糖;

③ 大火煮开后转小火慢熬30分钟;

④ 倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉渣;

⑤ 滤出的汁水倒回锅中,开着盖子继续用小火熬;

⑥ 煮到锅中汁水开始变浓,用木铲不断搅拌,直到汁水变得浓稠有厚度,黏黏的感觉即可关火;

⑦ 离火晾至温热,加入蜂蜜搅拌均匀,装入密封容器中保存;

⑧ 喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用。

小贴士

蜂蜜一定要等雪梨膏晾到温热的时候才能加,加早了温度太高蜂蜜的营养会破坏,凉透了再加会导致蜂蜜不能很好的和雪梨膏融合。

▲雪梨膏

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